Wielu osób chce skorzystać z ich pomocy i szuka w sieci informacji na temat takiego właśnie rozwiązania. Stworzyliśmy więc kompendium pt. „Cała prawda o tabletkach odchudzających”. Tego co warto wiedzieć, aby wybrać bezpieczny produkt.

W jaki sposób nie należy się odchudzać?

Zanim przejdziemy do opisu samych tabletek wspomagających ten proces, to odpowiemy na tak postawione pytanie. Odchudzanie przede wszystkim musi być bezpieczne dla zdrowia i funkcjonowania organizmu. I tutaj najlepszym przykładem jak tego nie robić, będą głodówki.

Wiele razy zapewne mieliście okazję z nimi zetknąć, być może nawet spróbować. Z jednej strony wymagają one sporej determinacji i pilnowania zasad, a także przestrzegania rygoru żywieniowego.    Abstrahując od ich szkodliwości, to na pewno można o nich powiedzieć jedno. Pozbędziecie się paru kilo. Ale. To wielkie, ogromne wręcz „ALE”.

Po pierwsze – na krótko. Rzadko mówi się o tym, że takie głodówki – zwłaszcza trwające dłużej – powodują… obronę organizmu. Zwalnia on między innymi metabolizm. I kiedy wrócicie do nieco mniej radykalnego jadłospisu – tak, zacznie się przyrost wagi.

Po drugie głodówki powodują niedobory pierwiastków i witamin. A to niestety źle kończy się dla całego organizmu. Osłabienie odporności, problemy z trawieniem, obniżone samopoczucie, nieprawidłowo działający układ nerwowy. To jedynie kilka z rzeczy z jakimi przyjdzie się Wam zmierzyć.

Jak zrzucić nadmierne kilogramy?

Stwórz jadłospis dostosowany do płci, tego jak wygląd Twoja aktywność w ciągu dnia i wieku. Nieco inaczej wygląda odchudzanie kiedy jesteś przed 30, a na co innego w menu trzeba zwrócić uwagę po 4 dekadzie życia.

Po pierwsze węglowodany złożone, zdrowe tłuszcze i pełnowartościowe białko. Z zachowaniem odpowiednich proporcji. Na pytanie – które pewnie w tym momencie się pojawia –  a co z węglowodanami prostymi? Słodyczami w dużej mierze. Cóż, znikają z menu. Za to na ich miejsce wchodzą owoce. Racjonalny jadłospis odchudzający to również pełen zestaw witamin i pierwiastków (nie tylko tych mających bezpośredni wpływ na spalanie tkanki tłuszczowej).

I oczywiście dawka ruchu. Bieganie, rower, ćwiczenia na siłowni czy w klubie fitness – to tylko kilka z możliwości. Istotą jest regularność, ale z rozsądkiem. Organizm musi mieć czas na regenerację. Każdą formą aktywności dostosujecie do swoich obecnych możliwości (kondycji itd.).

Kolejnym środkiem, który wspomaga proces odchudzania jest bohater  niniejszego tekstu – tabletki na odchudzanie. W jaki sposób to robią? Na co trzeba uważać przy ich wyborze? Poniżej odpowiedzi na te pytania.

Rodzaj tabletek na odchudzanie

Z grubsza można je podzielić na dwie grupy. Pierwsza z nich to to preparaty zawierające tzw. chemię. Nierzadko są to leki przeznaczone do walki z otyłością. Dostępne jedynie na receptę. Bardzo często są stosowane pod kontrolą lekarza. Nie można „wejść z ulicy” i dostać takich tabletek. W tej grupie znajdują się też niebezpieczne preparaty zawierające substancje, które na przykład są zakazane w wielu krajach.

Zwykle te produkty kupowane są więc w nielegalny sposób, albo z podejrzanych źródeł. Czym to grozi? Zajmiemy się tym nieco później.

Druga grupa tabletek na odchudzanie zawiera w sobie przede wszystkim (lub głównie) naturalne składniki. Nierzadko są to ekstrakty z roślin. Często egzotycznych z naszego środkowoeuropejskiego punktu widzenia. Co ważne – jeśli zdecydujecie się szukać pomocy właśnie w tej grupie – trzeba zwrócić uwagę na składniki. To i czy w ogóle działają. Czy jest potwierdzenie – w postaci wyników badań – ich właściwości. To wszystko jest ważne.

Supresanty apetytu i spalacze tłuszczu

To drugi podział tabletek na odchudzanie. W pewnym sensie jest już on nieaktualny. To znaczy wiele obecnie stosowanych rozwiązań ma działanie wielopłaszczyznowe. Nie tylko wspomagające spalanie tkanki tłuszczowej czy ograniczenie apetytu. Są preparaty wspomagające układ nerwowy i samopoczucie w czasie odchudzania, ale wspierają przyswajalność składników mineralnych.

Wróćmy jednak do wspomnianego podziału:

• Tabletki spalające tkankę tłuszczową – opierają się o składniki usprawniające cały proces. Część z nich wspomaga nie tylko redukcję, ale również „chroni” przed odkładaniem się nowego tłuszczyku. W jaki sposób działają takie tabletki? Zwiększają one termogenezę, jak również przyspieszają transport komórek tłuszczowych i zamianę ich w energię.
• Supresanty apetytu – to właśnie produkty, które skupiają się na jednym z największych problemów w czasie walki z kilogramami, czyli podjadaniu. Hamują one uczuciem głodu, między innymi działając na mózg. Brzmi groźnie, ale chodzi przede wszystkim o ośrodek „głodu” w nim, który podpowiada nam, kiedy jesteśmy głodni. Supresanty apetytu zawierają również składniki, które powodują, że czujemy się najedzeni przez dłuższy czas. Efekt – w ciągu dnia zjada się mniej.

Jakich tabletek na odchudzanie unikać?

Odpowiedź jest dość prosta. Tych, które szkodą i są niebezpieczne dla zdrowia. Zebraliśmy dla Was w jednym miejscu kilka przykładów preparatów na odchudzanie, których należy bezwzględnie unikać.

• Produkty z sibutraminą – historia tego związku chemicznego jest niezwykle burzliwa. Początkowo był on stosowany jako lek na otyłość. Z powodzeniem – trzeba to dodać. Badania nad sibutraminą wykazały ogromną ilość skutków ubocznych, jaką może powodować jej stosowanie, a także jak poważne zagrożenie dla zdrowia może ona stanowić. Skutkiem tego zakazano sprzedaży preparatów, które zawierają ten związek (to między innymi Meridia). Sibutramina powoduje niekontrolowany wzrost ciśnienia, problemy z sercem, wahania nastroju, zaburzenia widzenia, stany lękowe. [1]
• Tabletki zawierające jaja tasiemca – w pewnym momencie stały się one popularne. Są one oficjalnie zakazane. Faktem jest, że pozwalały pozbyć się kilogramów, ale ogromnym kosztem. W układzie pokarmowym żeruje bowiem pasożyt. Nie dość, że powoduje ogromne niedobory składników mineralnych i witamin, to jeszcze może uszkadzać poszczególne narządy wewnętrzne (w tym mózg).
• Adipex – tabletki na odchudzanie oparte o… pochodną amfetaminy. To związek chemiczny o nazwie Fentermina. To substancja psychoaktywna powodująca zwiększanie wydzielania pewnych neuroprzekaźników. Jednym z efektów ma być obniżenie łaknienia. Związek ten może powodować uzależnienie.

To oczywiście tylko kilka przykładów preparatów, których należy unikać. Jest ich więcej, sporo informacji na ten temat możecie znaleźć w sieci.

Naturalne tabletki na odchudzanie – bezpieczna alternatywa

Właśnie do wyżej opisanych niebezpiecznych środków. Jak zostało wspomniane wyżej, są oparte przede wszystkim o wyciągi i ekstrakty z roślin. Są one przede wszystkim bezpieczne i pozbawione skutków ubocznych. Ich działanie skupia się na wspomaganiu odchudzania, poprzez między innymi przyspieszanie metabolizmu, spalanie tkanki tłuszczowej, ograniczenie apetytu. Jakie są najpopularniejsze składniki takich naturalnych preparatów?

• Owoce czarnego pieprzu – to obecnie numer 1. Tabletki na odchudzanie zawierające piperynę (substancja znajdująca się w pieprzu) są hitem wśród osób walczących z nadmiarem kilogramów. Po pierwsze przyspiesza ona spalanie tkanki tłuszczowej. Piperyna ma ogromny wpływ na przemianę materii. Składnik ten zwiększa również przyswajanie witamin i pierwiastków z pożywienia. Preparatem o największej zawartości ekstraktu z owoców czarnego pieprzu jest Piperinox. Zawiera on aż 7 różnych składników, kompleksowo wspierają odchudzanie. Więcej informacji na temat tego suplementu znajdziecie na stronie jego producenta. [2]
• Zielona kawa – składnik, który swoją popularność zdobył sobie kilka lat temu. To właśnie w tamtym czasie preparaty zawierające zieloną kawą były najchętniej wybierane. Ale wciąż jeszcze można znaleźć osoby, które właśnie w ten sposób pomagają sobie w czasie odchudzania. Zielona kawa swoje właściwości zawdzięcza obecności kwasu chlorogenowego. Przyspiesza on między innymi spalanie tkanki tłuszczowej. Dodatkowo wspiera też detoksykację organizmu. Bardzo popularnym preparatem z zieloną kawą jest Green Coffee 5k. Więcej na jego temat znajdziecie na stronie producenta. [3]
• Garcinia Cambogia – to egzotyczny składnik z naszego punktu widzenia. Natomiast jego działanie jest bardzo dobrze znane i udokumentowane licznymi badaniami. Ekstrakt z owoców Garcinia Cambogia przede wszystkim w znaczącym stopniu ogranicza apetyt. Ma też wpływ na proces spalania tkanki tłuszczowej i ograniczenie magazynowania się nowej. Stabilizuje on poziom cukru we krwi. Ekstrakt z owoców Garcinia Cambogia znajduję się między innymi w Fast Burn Extreme. Preparacie wspomagającym odchudzanie i treningi. Możesz się z nim zapoznać na stronie producenta.

Tabletki na odchudzanie – podsumowanie

A przede wszystkim odpowiedź na pytanie czy warto z nich korzystać? I ta wbrew pozorom jest dość prosta. Tak, ale cały czas mając z „tyłu głowy”, że to element wspomagający cały proces zrzucania kilogramów.

Szukając tabletek na odchudzanie warto zwrócić uwagę na parę spraw. Po pierwsze dobrze opisany skład. Jeśli na przykład na stronie internetowej próżno szukać informacji na jego temat, to powinno to wywołać pewne podejrzenia. Czy producent ma coś do ukrycia? Dzięki znajomości składu takiego preparatu, wiadomo w jaki sposób ma on działać.

Kolejna sprawa to bezpieczeństwo. Kilkukrotnie o tym wspominaliśmy. To oczywiście nasz wybór, czy chcemy się truć, czy wolimy coś naturalnego. Dla własnego zdrowia najlepiej wybrać preparat  w pełni bezpieczny i pozbawiony skutków ubocznych. I oczywiście taki, który jest dopuszczony do obrotu na przykład na terenie Unii Europejskiej.

Próba kupowania nielegalnych produktów z podejrzanych źródeł może się w najlepszym razie skończyć jedynie stratą pieniędzy. W najgorszym – poważnymi problemami natury zdrowotnej. Wtedy nadmiar kilogramów będzie ostatnią sprawą o jakiej będziecie myśleli.

Stosując suplementy wspomagające odchudzanie, pamiętajcie o przestrzeganiu zalecanej dawki przez producenta. Jej zwiększanie nie spowoduje mega extra wyników.

---

1. Arterburn DE, Crane PK, Veenstra DL. The efficacy and safety of sibutramine for weight loss: a systematic review. Arch Intern Med. 2004;164(9):994‐1003. doi:10.1001/archinte.164.9.994
2. https://food.ndtv.com/food-drinks/how-does-black-pepper-help-speed-up-weight-loss-1805897
3. https://www.healthline.com/health/can-green-coffee-bean-help-you-lose-weight